Ночники

Комиссар Катар

Вопрос Катару:
Я часто просыпаюсь в 3-4 часу ночи ивообще часто не могу уснуть, зная, что проснусь обязательно. Что со мной?

Ответ.

В старое время подобный феноним на Руси назывался «ведьмин час», но смею вас уверить мадам, что вы к ведьмам имеете очень отдаленное отношение. Тут требуется дополнительный и личный осмотр на предмет наявности хвоста. Нас разлеляют тысячи км, а потому осмотр придется отложить, да и вам пояснить все дистанционно.
Дело в том, что у нашего организма существуют биологическик циклы. А в данном случае ритм гормона сна — мелатонина.
Его максимальная концентрация нарастает как раз к трем часам ночи. И по идее вы должны максимально крепко спать именно в это время — просыпание возникает у нездорового организма в эндогенный профиль при различных расстройствах психического спектра, который заставляет организм прерывать сон. Это происходит потому, что мозгу нужно нормализовать функцию глубины структур мозга.
Феномен трех часов — это определенный сигнал о том, что есть некий сбой в функционировании структур мозга.
В 3 ночи происходит синтез трех ( и более) гормонов — мелатонина (гормона сна), серотонина и кортизола (гормона стресса). Вот их совместное действие и вызывает пробуждение и перезапуск мозговых процессов.
Причин здесь много, но все они не критические и в проекте РППС вам с удовольствием помогут решить эту проблему в одной из групп.А от меня примите совет — прекратите спасать человечество днем, легче спать будет ночью. Кстати, это касается и сексуальных фантазий получаемых людьми от просмотра фильмов для взрослых. Но есть еще одно, сто нимало вас удивит. В советское время активно разрабатывалась концепция цветолечения. Там былидостигнуты многие успехи и я сам в разработке модулей пользуюсь тем, что мне удалось почерпнут из этого наследства.
У многихиз нас горят «ночники» — сигналы разных цветов, говорящи о ждущем режиме работы радиоаппаратуры. Так вот. заклейте их.
Например ультрафиолетовый синий сигнал указывающий температуру в холодильной камере в цифрах, опасен и опасен серьезно. Он-то и есть одна из причин нарушения сна и разрушения клеток вплоть до онкологии.
То же и с красными монохромными сигнализаторами. Если они горят у вас годами, то и облучаетесь вы годами. А это все копится.
Из известных вредных последствий ультрафиолета:
появляются головные боли;
температура тела повышается;
быстрая утомляемость, апатия;
нарушение памяти;
учащенное сердцебиение;
снижение аппетита и тошнота
бессонница или наоборот сонливость...